Ο όρος Γαστροοισοφαγική Παλινδρομική Νόσος (ΓΟΠΝ), χρησιμοποιείται για την περιγραφή των κλινικών συμπτωμάτων ή των ιστολογικών βλαβών οι οποίες είναι αποτέλεσμα της παλινδρόμησης του γαστρικού υγρού στον οισοφάγο. Είναι πολύ συχνή, πράγμα που οφείλεται κυρίως στις σύγχρονες συνθήκες διαβίωσης, στη διατροφή και στα διάφορα φάρμακα.

Χρήσιμες Συμβουλές σε όσους πάσχουν από Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση

• Αποφυγή αυξημένων ποσοτήτων αναψυκτικών και όξινων χυμών εσπεριδοειδών
• Αποφυγή του καφέ και περιορισμός της σοκολάτας και γενικά των γλυκών
• Περιορισμός αλκοολούχων ποτών 
• Αποχή από το κάπνισμα
• Συχνά και μικρά γεύματα 
• Περιορισμός του λίπους από το καθημερινό διαιτολόγιο
• Αποφυγή κατάκλισης για 2-3 ώρες μετά το γεύμα. Ανύψωση του κεφαλιού και το κορμού κατά τον ύπνο
• Η κατάκλιση στο αριστερό πλευρό, μπορεί να βοηθήσει κάποιους από εσάς 
• Αποφυγή φυσικής δραστηριότητας μετά τα γεύματα 
• Μείωση του βάρους σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα και αποφυγή στενών ρούχων και ζωνών
• Ελάττωση καρυκευμάτων στα φαγητά (κάθε ασθενής έχει διαφορετική ανοχή σε αυτά)