Υλικά για 4 μερίδες 400γρ. κοτόπουλο, κομμένο σε λεπτές λωρίδες 2 μεγάλες αραβικές πίτες 8 κουταλιές γιαούρτι 0% ή 2% Κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο (περίπου 1 φλ)…

Υλικά για 4 μερίδες 600γρ πατάτες ½ φλ ζωμό λαχανικών 4 κουταλιές τριμμένο χαλούμι light 100mlγάλα άπαχο ή ελαφρύ (λίγο βρασμένο) 2 κουταλάκια ελαιόλαδο Ρίγανι…

Smoothie με κράνμπερι (Για 3 φλιτζάνια) Yλικά • 350 γρ. κράνμπερι (ωμά ή κατεψυγμένα) • 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη ή λίγη τριμμένη πιπερόριζα ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ξεπλύντε με…

Υλικά  Ψωμί ολικής αλέσεως (σε μορφή μπαγκέτας) 1 μπάλα μοτσαρέλα 4 φέτες prosciutto crudo (προαιρετικά) 1 μέτρια ντομάτα Μερικά φύλλα ρόκα Λίγο pesto ΠροετοιμασίαΚόβεις την…

Υλικά για 2-4 άτομα 1 φλιτζάνι ρύζι 200 γραμμάρια σοκολάτα υγείας 1 λίτρο γάλα σόγιας 2 κουταλιές ζάχαρη 1 βανίλια 1/4 κουταλιού του γλυκού κανέλα…