Η εμμηνόρροια είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής κάθε κοριτσιού – γυναίκας, η οποία σε κανονικές συνθήκες ξεκινάει περίπου στα 12-13 χρόνια της ζωής της και διαρκεί 4-8 ημέρες. Η…
Eκμάθηση κολύμβησης σε νηπιακή ηλικία Τα τελευταία χρόνια το baby swimming είναι μία σταδιακά αυξανόμενη τάση, η οποία αναπτύσσεται σε πολλές χώρες της Ευρώπης, όπως και στη χώρα μας. Τα…
Στις περισσότερες χώρες του εξωτερικού, η ενασχόληση των πολιτών και κυρίως των παιδιών με τον αθλητισμό, θεωρείται θέμα πρώτης γραμμής. Αυτό συμβαίνει γιατί πιστεύεται ότι η άθληση και γενικά η…
Ο αυξημένος φόρτος εργασίας και γενικότερα η πίεση του χρόνου σε καθημερινή βάση, έχουν συμβάλει στο να γινόμαστε ολοένα πιο υποκινητικοί και βραδυκίνητοι. Οι καθιστικές δουλειές συνήθως συνοδεύονται με υπερωρίες πιέζοντας…
Η αποθεραπεία είναι μία διαδικασία την οποία πρέπει να τη εκτελούμε πάντοτε μετά από το κύριο μέρος της άσκησης μας. Δεν πρέπει να τη παραλείπουμε ποτέ από το πρόγραμμα μας…
