1. Απομονωμένες Ασκήσεις Εκτελώντας απομονωμένες ασκήσεις, όπως δικέφαλα με αλτήρες σε καθιστή ή όρθια θέση, θέτουμε ως βασικό στόχο τη σωστή έκτελεση της άσκησης από άποψη τεχνικής, πράγμα το οποίο…

Κατά την ισομετρική συστολή ενώ υπάρχει μυική συστολή και παρ’όλο που η δύναμη μας αυξάνει προς τη μέγιστη(σε μία αμετακίνητη αντίσταση) το μήκος του μυός παραμένει σταθερό.Η ισομετρική άσκηση θα…

H βελτίωση των γλουτών σας είναι μία πολύ πιο απλούστερη διαδικασία από όσο φαντάζεστε. Πολλές γυναίκες από έσας πιστεύετε ότι αν τρέχετε ασταμάτητα σε διαδρόμους και όχι μόνο θα σας…

Το παιχνίδι είναι μία λέξη η οποία είναι στενά συνδεδεμένη από τα παλιά χρόνια με το παιδί. Επειδή κάποτε υπήρξαμε και εμείς παιδιά και μόνο στο άκουσμα της λέξης παιχνίδι…

Εάν θέλετε να παίξετε με το βρέφος, φροντίστε να είστε ευδιάθετοι. Τηρείται τους κανόνες υγιεινής και ασφάλειας μέσα και έξω από το σπίτι. Δημιουργήστε πλούσιο κιναισθητικό περιβάλλον και να χρησιμοποιείτε…