Σαν διάστρεμμα ποδοκνημικής ορίζεται οποιοσδήποτε τραυματισμός οφείλεται σε υπερβολικό στροφικό φορτίο στην περιοχή της άρθρωσης. Ως εκ τούτου όταν κάποιο στροφικό φορτίο εφαρμόζεται στην ποδοκνημική και προκαλεί τραυματισμό της, θεωρείται…

Πρόκειται για ένα διαρκές ερώτημα, το οποίο αποτελεί πάγια απορία και προβληματισμό αρκετών ανθρώπων. Αρχικά ας δούμε τι συμβαίνει σε μία περιοχή του σώματός μας, η οποία τραυματίζεται. Αναφέρουμε όμως…

Ακόμα και η πιο καλοκουρδισμένη μηχανή χρήζει συστηματικής και καθημερινής επίβλεψης για την άρτια λειτουργικότητα της. Έτσι και εμείς πρέπει να λειτουργούμε το  σώμα μας ως μία καλοκουρδισμένη μηχανή, η…

Η ένταση της δραστηριότητας μου δεν συμβαδίζει με ανάλογη σωματική κόπωση, προκαλώντας ανεξήγητη αδιαθεσία, ζαλάδα, πόνο, ταχυκαρδία ή αρρυθμία, έντονη δύσπνοια, έντονη κόπωση, τάση προς έμετο και λιποθυμία. Νιώθω άρρωστος.…

Πριν ασχοληθούμε με οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα, πρέπει πάντοτε να τηρούμε κάποιους συγκεκριμένους κανόνες. Η τήρηση των συγκεκριμένων κανόνων θα δημιουργήσει τις καταλληλότερες συνθήκες για την ομαλή έκβαση της αθλητική μας…