logo
Καλέστε μας τώρα 210 49 78 481

Οφέλη Διατατικών Ασκήσεων

Σύνταξη - Επιμέλεια: 
 "-Marcus-" Image courtesy of: "-Marcus-" freedigitalphotos.net
  • Κατά την προθέρμανση (αφού έχει ακολουθήσει καλό ζέσταμα των μυών), ήπιες διατάσεις προετοιμάζουν τους μυς να δεχτούν μεγαλύτερες πιέσεις.
  • Βοηθούν στην τελειοποίηση και στον συντονισμό κινήσεων.
  • Σε πολλά αθλήματα η καλή ευκαμψία οδηγεί σε καλύτερες επιδόσεις.
  • Βελτιώνουν την συνεργασία αγωνιστών και ανταγωνιστών μυών.
  • Βελτιώνουν την ελαστικότητα και την επιμήκυνση των μυών.
  • Βοηθούν στην ταχύτερη αποκατάσταση των μυών κατά την αποθεραπεία.
  • Μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης τραυματισμών και κακώσεων σε μυς και τένοντες.
  • Μετά από τραυματισμό κατά την περίοδο αποκατάστασης βοηθούν στην επανάκτηση του εύρους κίνησης, με στόχο τη φυσιολογική λειτουργικότητα της περιοχής.