logo
Καλέστε μας τώρα 210 49 78 481

Μυικές Ομάδες και η Λειτουργία τους (πάνω μέρος)

Σύνταξη - Επιμέλεια: 
''farconville'' Image courtesy of:''farconville'' FreeDigitalPhotos.net

Τραπεζοειδής


Χρησιμοποιείται για το ανασήκωμα του ώμου, όταν δηλαδή τείνει προς το αυτί.

Ρομβοειδής


Προστατεύει τη σπονδυλική στήλη και επιτρέπει τις κωπηλατικές κινήσεις.

Δελτοειδής


Χρησιμοποιείται σε όλες τις κινήσεις ανύψωσης και στις μεγάλες κινήσεις του βραχίονα.

Θωρακικοί


Χρησιμοποιούνται για την κίνηση των βραχιόνιων εγκάρσια και στο σπρώξιμο.

Τρικέφαλος


Μας επιτρέπει να σπρώχνουμε σε περίπτωση αντίστασης και στο σπρώξιμο.

Δικέφαλος


Ευθύνεται για τη μετακίνηση του βραχίονα προς το κεφάλι και στο λύγισμα του.

Πλατύς Ραχιαίος

Είναι υπεύθυνος για το κατέβασμα των χεριών προς το σώμα σε περίπτωση αντίστασης.

Ορθοτήρας της Σονδυλικής Στήλης


Προστατεύει το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης και επιτρέπει την κίνηση της προς τα πίσω.

Ορθός Κοιλιακός


Διατηρούν τη στάση του σώματος και επιτρέπουν την κίνηση της σπονδυλικής στήλης προς τα εμπρός.

Πλάγιος Κοιλιακός


Επιτρέπει όλες τις διαγώνιες κινήσεις του κορμού. 

ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΕΤΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ

  1. Μυικές Ομάδες και η Λειτουργία τους (κάτω μέρος) (http://leontsini.gr/fitness/item/143-myikes-omades-kai-i-leitourgia-tous-kato-meros)
  2. Πως επιδρά η ηλικία στη δύναμη μου (http://leontsini.gr/fitness/item/65-pws-epidra-h-hlikia-sth-dynamh-moy)
  3. Τα πάντα για το μονόζυγο (http://leontsini.gr/fitness/item/137-ta-panta-gia-to-monozygo)