logo
Καλέστε μας τώρα 210 49 78 481

Οφέλη της Μεθόδου Πιλάτες

Σύνταξη - Επιμέλεια: 
 ''marin'' Image courtesy of: ''marin'' FreeDigitalPhotos.net
  • Ενδυναμώνει το σώμα ξεκινώντας από μέσα προς τα έξω.
  • Προλαμβάνει τους πόνους της σπονδυλικής στήλης.
  • Προσφέρει κατάλληλες συνθήκες για την εκκίνηση οποιαδήποτε άλλης αθλητικής δραστηριότητας.
  • Αναπτύσσει τη μυική ισορροπία.
  • Αυξάνει το σωματικό έλεγχο και την αυτοσυγκέντρωση.
  • Βελτιώνει την ποιότητα και το τρόπο αναπνοής.
  • Βελτιώνει την ευκινησία, την έκταση και το συντονισμό της κίνησης.
  • Αυξάνει τη δύναμη και την μυική αντοχή.
  • Βελτιώνει τη στατική και δυναμική στάση του σώματος, όπως επίσης και τον έλεγχο του κέντρου του σώματος μας.
  • Ευνοεί τη ποιότητα της καθημερινής μας ζωής.
  • Αυξάνει την ικανότητα προσαρμογής και αντίληψης.
  • Τέλος βελτιώνει την αυτοεκτίμηση για την φροντίδα του σώματος μας και κατ'επέκταση της υγείας μας.